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Entrenamiento: la constancia es la clave del éxito
Combinar ejercicios de fuerza con hitt y cardio durante la semana es la rutina más efectiva a la hora de ver resultados.
fuerza
Ejercicios claves para la espalda
Se pueden realizar en el hogar con bandas de resistencia y mancuernas.
Los pasos para ganar músculo
La base apunta a tener una alimentación balanceada pero con proteínas de buena calidad.
5 acciones que garantizan la pérdida de grasa
El déficit calórico es la principal pauta para lograr este objetivo que puede lograrse de dos maneras: comiendo menos calorías que las que necesitamos o gastándolas mediante la actividad física.
Después de 12 noches, se normaliza el transporte
La Unión Tranviarios Automotor (UTA) resolvió en la mañana de este sábado, tras distintas asambleas, cesar con la retención de tareas, por lo que se vuelve a normalizar el servicio del transporte público.
Por tercera noche seguida, los choferes repetirán la medida de fuerza
Fuentes del gremio le confirmaron a El Marplatense que este miércoles se mantendrá la retención de tareas de 21.30 a 6. Su implementación, sin embargo, quedará supeditada a la eventual conciliación obligatoria que resuelva el Ministerio de Trabajo, tras el pedido que hizo el Municipio.
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