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La siesta ideal: cuánto tiempo debe durar y cuál es el mejor horario
Un descanso en medio del día puede reducir el estrés y mejorar la concentración, pero si se extiende demasiado afecta el sueño nocturno.
Un descanso en medio del día puede reducir el estrés y mejorar la concentración, pero si se extiende demasiado afecta el sueño nocturno.
Diferentes estudios científicos sostienen que descansar un rato durante el día ofrece innumerables ventajas.
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